밀크씨슬에 대해서 알아보는 시간

 

 

학명인 실범 마리안움으로도 알려진 밀크씨슬은 잠재적인 건강상의 이점을 위해 수 세기 동안 사용되어온 약초 식물입니다. 이것은 지중해 지역이 원산지이지만 현재는 전 세계에서 재배되고 있습니다. 밀크씨슬의 활성 화합물은 플라보놀리간의 복합 혼합물인 실리마린이라고 불립니다.

밀크씨슬는 전통적으로 다양한 간 질환에 대한 천연 치료제로 사용되어 왔습니다. 그것은 간 건강을 보호하고 지지하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 의미하는 간 보호 특성을 가지고 있다고 믿어집니다. 실리마린은 산화 방지제와 항염증 효과가 있는 것으로 생각되는데, 이것은 독소, 활성산소, 그리고 특정 약물에 의한 손상으로부터 간세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

밀크씨슬의 잠재적인 이점은 다음과 같습니다:

간 지원: 밀크씨슬는 간 기능을 지원하고 간 해독을 촉진하기 위해 가장 일반적으로 사용됩니다. 간경변, 간염, 지방간과 같은 간 질환에 대한 보완적 치료법으로 자주 사용됩니다.

항산화 효과: 밀크씨슬의 실리마린은 산화 스트레스와 몸의 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지 특성을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

콜레스테롤 관리: 밀크씨슬가 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 전반적인 지질 프로파일을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.

당뇨병 관리: 예비 연구들은 밀크씨슬이 2형 당뇨병을 가진 사람들의 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다. 하지만, 이러한 발견을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

피부 건강: 밀크 엉겅퀴 추출물은 피부 건강에 도움이 될 수 있는 잠재적인 항염증 및 항산화 효과 때문에 때때로 스킨케어 제품에 사용됩니다.

밀크씨슬는 일반적으로 적절한 양을 복용하면 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만, 설사, 팽창, 그리고 메스꺼움을 포함한 소화 불량과 같은 가벼운 부작용을 일으킬 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 또한 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로, 특히 기존의 의학적 상태가 있거나 약물을 복용 중인 경우 허브 보충제를 시작하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

전반적으로, 밀크씨슬는 간 건강을 지원하고 잠재적으로 다른 건강상의 이점을 제공하기 위해 수 세기 동안 사용되어 온 인기 있는 약초 치료법입니다. 하지만, 그것의 효과와 잠재적인 용도를 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

 

밀크씨슬은 주로 활성 화합물인 실리마린을 통해 우리에게 영향을 줍니다. 실리마린은 잠재적인 건강상의 이점에 책임이 있는 것으로 믿어지는 실리빈, 실리디아닌, 실리크리스틴을 포함한 플라보놀리간의 복합 혼합물입니다. 밀크씨슬과 실리마린이 우리에게 미치는 영향은 다음과 같습니다:

간 보호: 실리마린은 간을 손상으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 의미하는 간 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 간세포막을 안정화시켜 독소가 침투해 해를 끼치는 것을 막아주는 작용을 합니다. 실리마린은 또한 간세포의 재생을 촉진하고 새롭고 건강한 간세포의 생성을 촉진합니다.

항산화 활동: 실리마린은 강력한 산화 방지제이며, 이것은 몸 안의 해로운 활성산소를 중화시킬 수 있다는 것을 의미합니다. 활성산소는 세포를 손상시키고 다양한 질병과 노화에 기여할 수 있는 불안정한 분자입니다. 산화 스트레스를 줄임으로써, 실리마린은 활성산소에 의한 손상으로부터 세포, 조직, 그리고 장기를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.

항염증 효과: 실리마린은 항염증 특성을 나타내는데, 이것은 체내의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 만성 염증은 간 질환, 심혈관 질환, 특정 유형의 암을 포함한 많은 건강 상태와 관련이 있습니다. 염증을 줄임으로써, 밀크씨슬은 전반적인 건강과 복지를 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

해독 지원: 간은 독소를 처리하고 제거함으로써 몸을 해독하는 데 중요한 역할을 합니다. 밀크씨슬은 전통적으로 간 해독 과정을 지원하는 데 사용되어 몸에서 해로운 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다.

콜레스테롤 관리: 실리마린은 잠재적인 콜레스테롤을 낮추는 효과로 연구되어 왔습니다. 그것은 LDL 콜레스테롤 수치("나쁜" 콜레스테롤)를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치("좋은" 콜레스테롤)를 증가시켜 더 나은 지질 프로파일과 심혈관 건강에 기여할 수 있습니다.

혈당 조절: 몇몇 연구들은 밀크 엉겅퀴가 2형 당뇨병을 가진 사람들의 혈당 조절을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다고 제안했습니다. 실리마린의 효과를 입증하기 위해서는 추가 연구가 필요하지만, 실리마린은 인슐린 민감성을 향상시키고 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

밀크 엉겅퀴가 일부 임상 실험뿐만 아니라 실험실 및 동물 연구에서 유망한 효과를 보여주었지만, 밀크 엉겅퀴의 작용 메커니즘과 인간의 치료 잠재력을 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 다른 보충제나 약초 요법과 마찬가지로, 우유 엉겅퀴를 시작하기 전에 건강 관리 전문가와 상담하여 적절한 용량을 결정하고 복용 중인 약물과 상호 작용하지 않도록 하는 것이 좋습니다.