기침은 감기, 알레르기, 천식 등 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 이를 완화하는 데 도움이 되는 음식과 관리 방법이 있어요. 기침을 줄이기 위해 섭취하면 좋은 음식들과 관리 방법을 아래에서 자세히 소개할게요. 1. 기침에 좋은 음식 배 배는 전통적으로 기침에 좋은 과일로 알려져 있어요. 특히 배즙은 목을 부드럽게 하고, 기관지를 촉촉하게 유지해 기침을 완화하는 효과가 있죠. 배를 꿀과 함께 섞어 먹으면 더 효과적이에요. 2. 꿀 꿀은 자연적인 항균 작용을 해 목의 통증을 완화하고, 기침을 줄이는 데 도움이 돼요. 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시거나, 꿀을 직접 한 숟가락 먹으면 기침이 완화될 수 있어요. 특히 밤에 기침이 심할 때 꿀차를 마시면 도움이 됩니다. 3. 기침에 좋은 음식 생강 생강은 항염 효..
